欺骗餐是最近爆火的一个梗，那么这个梗是什么意思呢？下面一起来看看吧！

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欺骗餐是指那些坚持运动和饮食控制的人，在每周的饮食计划中选择一餐，其中包含他们平时日常饮食单中没有的高卡路里和高碳水化合物的食物。这种餐食也被称为"放纵餐"。

它是在连续几天坚持低脂低能量饮食后，给自己一次机会来享受高能量、高碳水化合物的美食，放纵一次。这样的餐食可以满足他们对美食的渴望，同时也有助于保持他们对健康饮食的长期承诺。